รีวิวของกินสำหรับคนลดน้ำหนักในเซเว่น ในวันนี้สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือกินคลีน ก็ต้องบอกเลยว่าส่วนใหญ่ก็จะทำรับทานเองเพื่อให้แน่ใจว่ามี แคลลอรี่ ที่น้อยและเหมาะสมกับปริมาณการรับประทานอาหารของทานในแต่ละวัน หรือ การปรุงรสที่ร้านข้างนอกอาจจะมีโซเดียมที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย ซึ่งทำให้เป็นสาตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นเอง
ดังนั้นวันนี้ก็จะมา รีวิวของกินสำหรับคนลดน้ำหนักในเซเว่น ที่มี แคลลอรี่ ต่ำสามารถหาซื้อได้ง่าย
ในวันที่ขี้เกียจหรือเวลาเร่งรีบ เซเว่นก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
อาหารประเภทโปรตีน
อกไก่นุ่ม เป็นโปรตีนยอดฮิตของสายคลีนเลยก็ว่าได้ ซึ่งมี
- พลังงาน 80 kcal
- โปรตีน 17 กรัม
- น้ำตาล 0 กรัม
- ไขมัน 0.5 กรัม
- โซเดียม 350 มก.
แคลลอรี่ น้อยแต่อิ่มท้องสำหรับสายคนรักสุขภาพจริง ๆ เหมาะสำหรับใครที่ออกมาทำธุระข้างนอกแล้วหาอาหารที่มีโปรตีนสูง อิ่มท้อง แล้วยังมี แคลลอรี่ ต่ำต้องบอกเลยว่าเป็นตัวเลือกที่ดีอีกหนึ่งอย่างเลย
ไข่ต้ม อีกหนึ่งอย่างที่ทานง่าย ทานกับอะไรก็อร่อย แถมยังสะดวกสบายในการทานเพราะทางเซเว่นทำมาพร้อมทานแล้ว และ ไข่ต้มยังเป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่ดี เป็นแหล่งพลังงานที่ดี กินเพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้ออาหาร
ขนมปังโฮลวีต ใคร ๆ ก็ชอบทานขนมปังกันใช่ไหมแต่สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักนั้น
ก็คงไม่พ้นการทานขนมปังโฮลวีต เพราะให้
- พลังงาน 130 kcal / 2 แผ่น
- โปรตีน 6 กรัม
- น้ำตาล 2 กรัม
- ไขมัน 2.5 กรัม
- โซเดียม 200 มก.
ซึ่งทานแล้วยังไงก็ไม่อ้วนแถมยังเทียบเท่าได้กับข้าวอีกด้วย
ประเภทเครื่องดื่ม
กาแฟดำ การทานกาแฟดำแบบไม่ใส่น้ำตาล ถือเป็นหนึ่งอย่างสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักแจ่ลดกาแฟไม่ได้ ส่วนใหญ่ก็จะเลือกเป็นกาแฟดำแทน
ชาเขียว ควรเลือกแบบน้ำตาล 0% เพราะสามารถทานแทนน้ำอื่น ๆ ได้ และยังเพิ่มความสดชื่นด้วยกลิ่นหอม ๆ ของชาทานได้ในระหว่างวันอีกด้วย
นมเปรี้ยวดีไลท์ สูตรน้ำตาล 0.1% อีกหนึ่งตัวช่วยในการขับถ่าย ที่มี แคลลอรี่ ต่ำ
- พลังงาน 30 kcal
- โปรตีน 2 กรัม
- น้ำตาล 5 กรัม
- ไขมัน 0 กรัม
- โซเดียม 55 มก.
ก็จบกันไปแล้วสำหรับ รีวิวของกินสำหรับคนลดน้ำหนักในเซเว่น ที่แนะนำอาหารประเภทโปรตีนและเครื่องดื่มในช่วงลดน้ำหนักที่มี แคลลอรี่ต่ำ ทานง่ายสะดวกสบายในการหาซื้อ
สำหรับวันเร่งรีบของใครหลาย ๆ คน เซเว่นก็เป็นทางเลือกอีกหนึ่งทางที่ไม่ควรมองข้าม
#รีวิวเซเว่น #ของกินเซเว่น #รีวิวของกินสำหรับคนลดน้ำหนักในเซเว่น