กินอะไรดี ให้อิ่มท้อง แถมไม่อ้วนซื้อได้ใน 7-11
เดี๋ยวนี้ชั่วโมงเร่งด่วนมันมีเยอะ เราต้องออกไปทำงาน ไปเรียนกันแต่เช้าตรู่ เพราะช่วงนี้เจ้าโรคโควิด19 กับฝุ่น PM 2.5 เริ่มลดน้อยลงกันไปแล้ว ทำให้รถหรือการจราจรนั้นกลับคืนสู่สภาวะปกติ นั่นก็คือรถติดขัด แน่นเอี๊ยดเหมือนอย่างที่ผ่านมา ซึ่งจะมานั่งกินข้าวหรือซื้อทานก็ต้องใช้เวลา บางที่ก็อาจรสชาติไม่ถูกปาก ดังนั้นทางเลือกที่ง่าย ไว แถมอร่อยถูกปากเราก็หนีไม่พ้น 7-11 หรือเซเว่นอีเลฟเว่นที่เราต่างคุ้นเคย แล้วเมนูอะไรบ้างล่ะที่ควรซื้อกินให้อิ่มท้องแถมไม่อ้วน เรามาดูกันเลย เมนูอาหารเลือกตามใจฉัน แคลไม่เกิน ไม่อ้วน สำหรับมื้ออาหารต่อ 1 มื้อนั้นคนเราควรกินเฉลี่ยที่ 400-500 แคลกำลังดีถ้าเป็นผู้หญิง ส่วนผู้ชายนั้นจะอยู่เฉลี่ยที่ประมาณ 600 แคลนั่นเอง ซึ่งข้อดีของอาหารใน 7-11 คือเขาได้มีการคำนวณเขียนบอกแคลเรียบร้อยนั่นเอง เมนูหนักๆ ซื้อได้ใน 7-11 เราจะเริ่มต้นด้วยเมนูเมนหลักก่อน นั่นก็คือ อกไก่พริกไทยดำ ราคาอยู่ที่ 40 บาท เพียง 90 แคลเท่านั้น อิ่มอร่อยยามเช้าได้ง่ายๆ เลยนะ ในเนื้อไก่ไม่ติดมัน 100 กรัม มีโปรตีน 31 กรัม และมีไขมัน …